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河南台记者杨扬报道： 

3月21日是世界睡眠日，围绕这个主题，河南新闻广播近日推出多篇报道关注睡眠健康，今天请听第二篇《失眠与焦虑的关系》。

今年刚大学毕业的小张曾经饱受抑郁症困扰，她说因为考学压力和家庭原因，突发抑郁症，随之而来的还有严重的失眠症状：
        “当时就是晚上的时候特别精神，可能两三点左右睡着，睡前的时候就特别爱胡思乱想，就这样循环往复，那时候觉得睡眠好像是一件比较奢侈的事儿。”
       最新数据显示，我国居民睡眠状况不容乐观，各类睡眠障碍者约占人群的38%。而河南省精神卫生中心常务副院长王长虹说，睡眠障碍和焦虑甚至抑郁，往往是相互影响的：
       “有焦虑的病人，70%左右都有失眠的现象，有抑郁的病人，69%都有睡眠的问题，所以说睡眠出现的问题跟情绪状态，尤其是焦虑、抑郁是互相作用的。”

       王长虹说，失眠就像感冒、发烧，偶尔失眠是很正常的，但如果持续失眠超过一个月，产生焦虑、烦躁、害怕情绪的话，就需要借助医疗手段，把问题解决在萌芽状态。如果遇到失眠抑郁的问题，建议到专门的精神卫生机构咨询、治疗：
       “十八个地市、十个直管县，都有精神卫生机构，省里面有一家省级精神卫生机构——河南省精神卫生中心，有了这个问题，及时到专业机构更加规范。”