纯天然果汁也有害？美报告：喝果汁早逝风险比含糖饮料高

　碳酸饮料有害健康大家都知道，可纯天然的果汁也不能多喝?据美国有线电视新闻网(CNN)报道，上周五发表在《美国医学会杂志》网络开放版上的一项最新研究报告称，即便是100%的纯果汁也构成健康风险。

　　研究数据显示，每天饮用果汁12盎司(约355毫升)，死亡风险会增加近1/4。而每天饮用等量的含糖饮料，死亡风险增加约11%。就此而言，喝果汁造成的早逝风险甚至比普遍认为的含糖饮料还要高。

　　研究人员指出，果汁中的果糖会增加胰岛素抵抗，并刺激荷尔蒙分泌导致腰部脂肪增长，增加患心脏病和糖尿病风险。研究人员建议1至6岁儿童每天饮用果汁不应超过6盎司，成年人每天饮用果汁不应超过8盎司。