M姐，遇食光丨懒人神料，想不百搭都不行
2019年05月31日 15:30
PS:文末有好礼相送
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文字 Macci
主播 梦茹
制作 Ku.ying
策划 M姐
红的？绿的？黄的？日式？泰式？啊啊啊怎么选？
M姐
M姐觉得，咖喱饭真的是方便营养均衡的懒人食谱第一名！一次做一大盆，想放啥就能放啥，和咖喱不配的食物我基本没吃到过，连苹果和蜂蜜也可以加进去。
咖喱里面有很多姜黄素，属于抗氧化物的一种，具有激活干细胞的作用。
做一盆咖喱牛肉饭，尤其是单身的，放在冰箱，随饿随加热；家里有小朋友的，给他们拌上咖喱，挑食吃饭难得问题分分钟不见。
食材：
蔬菜、牛肉、咖喱块
步骤：
把准备好的蔬菜、牛肉都切块，牛肉焯水；
热锅倒油，蔬菜下锅，炒到变色，加600ml水烧开；
根据人数放咖喱块，完全融化放牛肉块了，转成小火煮5分钟就可以吃了。
Tips：虽然咖喱的香味独特，
应营养价值强大，胃炎、溃疡病患要少吃哦~~
认真生活，发现生活之美
每天一位听众推荐
今天是来自听众“@Miaow.mm”的分享
她上周中了山茶油
特意做了2道菜
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M姐，遇食光
nice to meet you
出品：默默
统筹：ANNA
平面：慧娜
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M姐好礼相送
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祝您好运！！！
整理、编辑：丹丹
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