M姐，遇食光 |平凡的『全科医生』，值得你拥有！

 文字 Macci

主播 梦茹

      制作 Ku.ying

策划 M姐

咳咳咳咳咳咳咳咳咳

M姐

M姐同事

行了M姐，全单位都知道你带病工作了！                             

M姐一年当中最不喜欢的就是现在这个时间点，街上到处飘的都是絮絮，感觉脏的出不了门；对于我这种过敏体质的人来说简直就是噩梦，一口气打十个喷嚏都算少的。最重要的是，一冷一热的天气，我要是哪天不感冒我都觉得自己很棒了。

现在，M姐本姐，拖着还有些些抱恙的身体，坚守在工作岗位上，全靠惊人的意志力和对工作的无限热情…. 生病的时候没什么胃口，苹果汤就非常好做又开胃。我现在能这么快病好，也不咳嗽了，全靠的是止咳苹果汤！

苹果里的锂和溴元素，可以很好的镇静安眠，感冒期间睡眠好最重要！ 而且果糖可以中和掉身体里的酸性物质，缓解疲劳。

枸杞，能够很好的提高抵抗力，营养价值非常丰富。这两样一起煮，连喝两餐，就开始有效果了，睡觉也不会一直咳咳咳了！

很多人也会非常喜欢煮梨水来润嗓子，但M姐本人觉得苹果配枸杞效果更明显一些，因人而异，大家都可以试试看。

止咳苹果汤

苹果、冰糖、枸杞、蜂蜜

步骤：

1. 先烧开一锅开水，倒入切成薄块的苹果；

   
   

2. 煮约20分钟，苹果软了，加冰糖和枸杞，直到冰糖融化。

   
   

3. 可以多煮点儿，盛出来晾凉，喝之前可以再加一勺蜂蜜。

今天是来自听众“@N。”的分享

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冻榴莲

我基本不吃榴莲，粘粘的，味也大，不太喜欢。这个冻榴莲的味很淡，软软沙沙的，挺好吃的，口感不错，有吃冰淇淋的感觉。很棒！

                          BY：@N。（听众）

【M姐有话说】

最近天气时冷时热，早晚温差大，絮絮满天飞，感冒过敏的成群结队。大家对缓解感冒还有什么自己的小食谱呢？

欢迎大家积极在后台留言或私信M姐分享你的小妙招！！！

nice to meet  you 

出品：默默

统筹：ANNA

平面：慧娜

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