河南台记者杨扬
本周四（3.21）是世界睡眠日，中国睡眠研究会昨天（3.1）发布的《2019中国青少年儿童睡眠指数白皮书》中显示，我国6岁到17岁的青少年儿童中，超六成睡眠时间不足8小时，课业压力成为影响孩子睡眠的首要因素。
《2019中国青少年儿童睡眠指数白皮书》显示，中国青少年儿童普遍睡眠不足，其中，6到12岁的青少年儿童中，睡眠不足8小时的比例为32.2%。郑州市民陈女士的孩子今年上5年级：“晚上老师要求是必须十点钟之前必须睡觉，可是我们每天基本上是到十点钟作业能够写完，但是马上要面临小升初，学业压力越来越重的话，8个小时还是不能完全保证的。”
数据还显示，睡眠时长的年龄差异非常显著：跟6到12岁的青少年儿童相比，13到17岁的青少年中，睡眠不足8小时的比例大幅升高，达到了81.2%。今年读高二的学生小时：“每天晚上上晚自习上到十点半左右，每天早上都要5点40左右起床上早读，所以每天大概就只能睡六个多小时，我觉得睡眠不足主要还是因为学业繁重，竞争的压力比较大。”
小时所说的课业压力正是白皮书中分析的影响孩子睡眠的第一因素。学生家长裴女士建议，应当改变校内减负、校外补的现状：“大家对减负这个概念有一点混淆了，现在很多东西在学校都学不到，只有放学之后在各种补习班进行恶补，现在孩子几乎没有什么自己的时间。”
郑州106中学校长苏芳表示，减负真正要减掉的是不合理的学习方式，建议老师采用新颖的教学方式，作业在“精”不在多：“有一个分层作业，给这个班的学生布置的题都不一样。根据学生的程度，可能布置的有五道题，必做的有三道题，这两道你可以选做。”